Hans Jørgen Juhler
Niels Hemmingsens G. 1, 2.
1153 København K
Telefon: 29 25 92 87
Send post@hjjuhler.dk

Velkommen til min side om:

Parterapi


Gratis forsamtale.

Hvordan vælge parterapeut? Hvem kan hjælpe jer? Det er svært at læse sig til på nettet. Meget vigtigt er det, at kemien mellem os er i orden. Derfor tilbyder jeg en gratis 30 minutters forsamtale. Vi mødes uforpligtende og gerne anonymt. Taler om hvordan min parterapi kan hjælpe jer.




Video: 3 min. om parterapi.

Parterapi:

Jeg laver næsten udelukkende parterapi og har 15 års erfaring med det. Før det mange år som selvstændig ingeniør og som underviser i psykologi.

Se videoen om parterapi til højre.

Læs om parterapi længere nede på siden.
Læs om min baggrund her.



Hvorfor parterapi?

Kærlighedsforhold havner ofte i en negativ spiral, hvor glæde, nærhed og gnist aftager og måske forsvinder. I stedet fylder skænderier, lukkethed, tavshed eller oplevelsen af håbløshed og ensomhed. Der er ofte et mønster i samspillet. Tilbagevendende kendte negative oplevelser og reaktioner. Den negative afstand, kulde og fortvivelse fylder i forhold til den kærlighed og varme der var tidligere.

Der er brug for at forstå mønsteret og hinanden bedre og dybere. Gensidig forståelse kan hjælpe jer til sammen at afsløre de drager og dæmoner, der bor i kløften mellem jer. Der er brug for at gøre fælles front mod drager og dæmoner i stedet for at bekæmpe hinanden.

I parterapi betyder den forståelse, at I begge er helt i orden, som I er. I skal ikke laves om. Det er derimod jeres samspil vi skal kigge på og som skal ændres.

Et kærlighedsforhold er et følelsesmæssigt stærkt forhold. Det gælder når kærligheden udfolder sig så man oplever sig elsket, begæret, interessant for den anden og værdsat. Det giver glæde, energi og sikkerhed. Men lige så følelsesmæssigt stærk er den negative side. Der, hvor man på grund af det negative samspil, ikke oplever sig elsket og begæret, men derimod ikke forstået, afvist eller svigtet. Der mister man sin glæde og energi. Bliver modløs, desperat, ensom. Man handler, så man ikke kan kende sig selv og er i fare for at miste sig selv.

Læs min artikel: Dæmonisk dans.. Og bliv klogere på jeres konfliktmønster.



I parterapi arbejder I med:

- at tale sammen og forstå hinanden - selv om I ikke er enige.
- at tale respektfuldt om følsomme ting - i stedet for at skændes og lukke i.
- at finde det, der skaber vanskeligheder og håndtere det.
- at finde det, der giver glæde, varme og nærhed.

Parterapi er en bevægelse, hvor jeg som parterapeut hjælper jer til at se og forstå dét, der tidligere lå udenfor bevidstheden. Når man ser det, er det lettere at tage ansvar for sit eget.

Nye undersøgelser viser, at romantisk kærlighed kan vare livet igennem. Det betyder, at vi parterapeuter må hæve forventningerne til den parterapi vi laver. Hidtil har der været meget fokus på konfliktløsning og bedre kommunikation i parterapi. Nu må den positive side af kærlighedsforholdet have en større plads.

Problemer i parforhold viser sig næsten altid i negative "mønstre". Mønstre i den forstand, at der er en form for gentagelse over det. Ofte ved man når det er ved at ske og kender mønstret i det, men det sker bare alligevel. Jeg kalder det destruktive danse. I parterapien lærer I dansen nærmere at kende og lærer at samarbejde om at erstatte den destruktive dans med en kærlig, kontaktfuld dans.



Det helt afgørede i et kærlighedsforhold er den varme, dybe, følte kontakt, der kan være i de bedste øjeblikke. I kærlighedskontakten er der en resonans, en samklang, hvor man helt kan være sig selv. Det giver en følelsesmæssig sikkerhed; glæde; personlig åbenhed og fleksibilitet. Det giver energi og man får lyst til at lege. Nysgerrig, engageret, tilstede fuldt ud. Det er når kontakten brydes på negativ vis, det bliver rigtigt svært og destruktivt. Man går i panik og det destruktive mønster viser sig. Mønsteret trænger den positive følelser væk. Det er destruktivt, men kan ikke undgås. At kunne hjælpe hinanden med at skifte tilbage til kontakten er afgørende. At blive hængende i mønsteret er ødelæggende, nedbrydende. I parterapi undersøger vi, hvordan i kan skifte tilbage til harmoni og kontakt.

At række frem mod hinanden. At være der for hinanden er næste store sag. At opleve, at den anden er der for een, når der er brug for det skaber en sikkerhed og tryghed som er afgørende. At se, hvad det indebærer, ser vi på.

Den nye forståelse af kærlighed giver også en ny forståelse af sex. Seksuel nydelse og glæde kan vare livet igenne for det samme par. Sex i kærlighed er det største møde og det møde får man med en man er knyttet til. Det er en anden og fyldig oplevelse, sammenlignet med sex med en fremmed. Det er en oplevelse, som kan vokse og udvikles.

Litteratur:
Acevedo and Aaron: "Does a long-term relationship kill romantic love?" Review of General Psychology 2009, vol 13. No. 1. 59--65.Læs artiklen:

Læs artiklen her.


Det får I med fra parterapi.

I min parterapi vil I opleve redskaber, løsninger og svar, som passer til de problemstillinger I kæmper med i lige præcis jeres parforhold.

I alle parforhold opstår konflikter, som medfører lukkethed og afstand. I takt med optrapning, varighed eller hyppighed af konflikter aftrappes kærlighed og nærhed og uro lukker for adgangen til de varme og kærlige følelser. Det er derfor helt afgørende for et parforholds udsigter til at blive varigt, at I arbejder med:

• at håndtere konflikter på en god måde og lærer af dem
• at I får forståelse for, hvor meget åbenhed, nysgerrighed og interesse for partneren betyder for et varmt og godt parforhold
• at I får redskaber til udvikling af disse færdigheder



copyright: 2010 Hans Jørgen Juhler.




Video: 3 min.om utroskab.

Parterapi ved utroskab:

Det er følelsesmæssigt meget voldsomt at havne i utroskab. Jeg har meget omfattende erfaring med at hjælpe par. Læs min side om utroskab.
Læs i brevkassen om utroskab. Se videoen til højre.

Læs om utroskab her.
Læs om utroskab i brevkassen.



Brevkasse om parterapi:

I min brevkasse kan du læse spørgsmål og svar vedrørende kærlighedsforhold og parterapi. F.eks. om utroskab: "Jeg kan ikke tilgive".
Eller om seksualitet: "Når jeg har lyst og du ikke.."

Du kan se brevkassen her.



Artikler om parterapi:

Jeg har skrevet en række artikler med relation til kærlighedsforhold og parterapi. F.eks. om den "dæmoniske dans", par ofte havner i. Artiklen kan hjælpe jer til at identificere det destruktive konfliktmønstre I ofte laver og dermed til at hjælpe hinanden med at holde det på afstand. Hensigen med artiklerne er at støtte jer i arbejdet for jeres kærlighed, både hvis i går i parterapi men også uden at det er tilfældet.

Du kan læse artikler om parterapi her.







Parterapeut Hans Jørgen Juhler. Niels Hemmingsens Gade 1, 2. 1153 København K. Tlf. 2925 9287

web counter